CHIPS DE KALE. BUENISIMAS Y NO ENGORDAN.

 

Buenas amiga mia ¿Cómo estas? yo muy bien después de las vacaciones de Semana Santa, pero me he puesto a dieta jajajaj, ya sabes.. Por eso, hoy te traigo unas chips de KALE buenísimas y  que no engordan. Están llenas de vitaminas, fibra y calcio. ¡¡¡¡¡Te encantarán!!!!!

Kale o col rizada se ha convertido en la verdura de moda gracias a todos sus beneficios:

1-Contiene más hierro que la carne de vacuno y más calcio que la leche.

2-Tiene vitaminas A,C, K Y B6.

3-Contiene Ácido fólico.

4-Fuente de proteínas.

5-Tiene magnesio, fosforo, potasio, cobre…

6-Baja en calorias.

7-Alta en antioxidantes.

¿No crees que estas 7 razones son más que suficientes para que incluyas esta verdura en tus comidas semanales?

El problema que yo tenia era que no me gustaba el sabor en crudo y gracias a estas chips consumo kale, de dos a tres veces por semana. Sobretodo el fin de semana viendo una película, pienso que son palomitas o patatas fritas, o algo así y engaño a mi cerebro.jajajaj

Estas chips de Kale están buenísimas y son muy fáciles de preparar.Yo compro una bolsita de kale (Col rizada) en Mercadona y la pongo entera en la bandeja del horno. Aliño con aceite de oliva y sal rosa del himalaya. También podéis añadir pimienta.

 

 

Lo meto al horno durante 20 minutos a 180 grados. Quedan super crujientes y de verdad que están deliciosas.

Lo puedes hacer cuando vienen amigos a casa y con la compañía de una cervecita están deliciosas y es un aperitivo TOP.

Además si eres mamá, se lo puedes dar a los niños para que coman bien y sano.

 

 

Creo que este tipo de recetas tan fáciles, rápidas y sanas son clave para llevar un estilo de vida saludable.

A mi me está costando llevar una alimentación sana porque después de los excesos de la Semana Santa, el cuerpo pide azúcar y comida basura, pero le podemos engañar con estas chips de kale que no engordan nada y que nos aportan múltiples beneficios.

Amiga déjame tu comentario. Quiero saber si las quieres probar y hacer en casa.

Gracias

Sigo contando contigo.

Fatima Mas

Coach de belleza.

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