Sopa de Avena. ¿Te animas?

Hola chicas!

Como cada martes aqui estoy con una receta alcalina y embellecedora.Hoy os traigo, la Sopa de Avena o lo que mucha gente llama” la sopa milagrosa”.

Y esta denominación le viene por sus múltiples beneficios. Todo el mundo sabe que la Avena es un cereal muy saludable, por la cantidad de vitaminas y minerales que posee. Pero la gran mayoría de la gente, la toma  sólo en el desayuno.Sin embargo, la Avena también se puede tomar en una sopa de verduras y  así nutrirnos con todas sus propiedades, tales como:

1-Cuenta con Vitaminas del grupo B, B1,B2, y Vitamina E.

2-Posee minerales como el magnesio, zinc, calcio y hierro.

3-Contiene fibra. Ayuda a mantener en buen estado la flora intestinal.

4-Contiene grasas buenas que necesita el organismo para su buen funcionamiento y así proteger las membranas celulares, arterias y el cerebro.

5-Contiene proteinas.

¿No crees que son suficientes BENEFICIOS, como para tomar este cereal, todos los días?

Yo creo que sí, y por eso la tomo en el desayuno y además en sopas. Ahora con este frío, una sopita de Avena y verduras, no sabes que bien sienta. Nos va a ayudar a sentirnos fuertes, llenos de energía y nos reconforta.

Para prepara  la sopa para 4 personas necesitamos:

1-2 zanahorias troceadas

2-1 taza de avena en copos

3-1 apio troceado.

4-1 cebolla troceada.

5-1 cabeza de ajos pelaos y a trocitos.

6-Espinacas (opcional)

Se ponen a hervir todos los ingredientes y le añades sal marina y aceite de oliva. A mi me gusta añadirle pimienta negra y jengibre en polvo.

Lo dejas que se vaya cocinando a fuego lento y ya tienes tu sopa milagrosa.

Yo esta sopa la consumo de noche cuando vengo de trabajar agotada o me encuentro un poco floja, o por ejemplo, cuando noto, cómo si estuviera cogiendo la gripe y al día siguiente estoy perfecta.

 

fatima mas avena

 

 

fatima mas zanahorias

 

fatima mas.ingredientes

 

 

fatima mas espinacas

 

fatima mas sopa

 

fatima mas sopa de avena

 

Por último y para darle a mi cuerpo los antioxidantes y super alimentos que necesita, le añado un cacito de un  polvo natural, hecho a base de plantas ecológicas , frutas y granos. Se llama Essentialfood de la marca Naturvent y ya incluyendo esto en la sopa, me puedo ir a dormir tranquila porque sé, que mi cuerpo esta nutrido, esta desintoxicándose de forma natural y está lleno de energía, porque sino estoy segura, que no podría llevar el ritmo de vida que llevo.

 

 

essential-food-200-gr

 

Las Propiedades de este producto revitalizante, detox y antioxidante son:

1- Elimina toxinas de forma natural.

2- Reduce el sobrepeso , elimina la acumulación de líquido y grasa.

3-Ayuda a la recuperación de enfermedades y anemia.

4-Fortalece los huesos y órganos internos.

5-Lucha contra el envejecimiento celular.

6-Fuente de proteínas.

7-Suplemento totalmente orgánico y natural.

También se puede tomar este polvo en el desayuno, comida, mezclado con sopas, caldos, zumos, leche o en yogur.

Así que chicas, si tomáis conciencia de lo que comeis y empezáis a incluir este tipo de sopa en vuestra dieta y este tipo de suplementos, notarás muy pronto los resultados.

Os dejo el link del Essentialfood por si estáis interesadas. Ahora con este código tendréis un 10% de DESCUENTO.

 

CÓDIGO DESCUENTO: AJ6YP421

http://www.naturvent.com/essential-food/3-essential-food-200-gr.html

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Gracias amiga,

Sigo contando contigo. Déjame tu comentario y cuéntame si vas a hacer esta sopa.

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