¿Lo primero para estar guapa? Toma ANTIOXIDANTES.

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Hola amigas!!!!!!

La primera consulta que me hacéis muchas de vosotras cuando ponéis en práctica mi PROGRAMA DE BELLEZA NATURAL es: ¿Qué es lo primero que tengo que hacer para estar guapa?. Respuesta correcta: tomar ANTIOXIDANTES.

Y entonces es cuando sacáis papel y lápiz y empezáis: “Venga Fatima “canta” la lista de ANTIOXIDANTES que me voy a hacer la compra como una loca” jajajaja ( y es que las mujeres somos así).

Bueno pero no es broma, apunta todo lo que te digo a continuación porque voy a disparar una flecha directa a tu belleza.

¿Porqué es importante tomar antioxidantes?

Los antioxidantes tienen la función de protegernos contra el daño que nos pueden hacer los radicales libres. Éstos son moléculas incompletas reactivas y “malvadas” que van dañando a nuestras células, si los  antioxidantes no luchan contra eso. Se pueden producir efectos muy negativos en tu salud y también en tu belleza.

Diversos estudios advierten que la falta de antioxidantes, no sólo perjudica nuestra salud y nos puede producir enfermedades, sino que envejecemos más rápido.

¡Así que mas claro no os lo puedo decir chicas!.Hay que consumir antioxidantes y una manera fácil y deliciosa es a través de los siguientes alimentos que vaís a apuntar en vuestra lista de la compra semanal. ¿Verdad que si?

 

FATIMA MAS. FRUTA ANTIOXIDANTE

 

FATIMA MAS. FRUTA Y VERDURA ANTIOXIDNTE

 

fatima mas. te verde

 

Por las imágenes que acabáis de ver, seguro que estáis pensando, ¡si esto ya lo sabía yo!, pues claro, ¿pero porqué no los tomáis TODOS LOS DIAS? hay amigas que os he pillado.

Bueno a lo que vamos :

1- Té verde.

2-Frambuesas, moras, arándanos.

3-Tomates, zanahorias.

4-Esparragos, aguacates, espinacas.

5- Nueces, legumbres.

6- Ajo.

7-Cúrcuma.

8- Limón, naranja, pomelo.

9-Arroz integral.

¿Habéis tomado nota?

Muchas veces la belleza entra por la boca. Nuestros alimentos son nuestros cosméticos internos. La naturaleza nos brinda la solución a muchos de nuestros problemas de belleza.

Espero que a partir de ahora te acuerdes de este post y consumas los antioxidantes todos los días, bien sea solos o en jugos , en ensaladas, hay muchas opciones.

 

FATIMA MAS. ARROZ INTEGRAL

¿Se os va a olvidar tomar antioxidantes a partir de hoy?

 

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Programa Belleza Natural

Gracias amigas, sigo contando con vosotras.

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